Com quase 50 anos e sarada Solange Frazâo Diz: tenho prazer em me olhar no espelho
Com quase 50 anos e sarada, Solange Frazão diz: ‘Tenho prazer em me olhar no espelho’
Quase
meio século de vida e um corpinho de causar inveja em qualquer menina
de vinte e poucos anos. Assim é a ex-modelo Solange Frazão que, aos 49
anos, exibe um abdômen retinho e músculos igualmente definidos. Mas a
boa forma da professora de ginástica não veio de graça. Para manter os
60 kg bem distribuídos em 1,70m, Solange sua muito a camisa,
literalmente.
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O exercício físico é uma prioridade na minha vida. Já passou do grau de
vaidade, é uma necessidade. Acordo às 6h30m e, antes das 10h, não estou
disponível para nada, só para me cuidar - conta ela, que é adepta do
pilates, uma vez por semana; do treinamento funcional, três vezes; e da
musculação, mas ainda anda de bicileta, joga tênis e vôlei. Uma sessão
de drenagem linfática por semana e alguns suplementos proteicos
completam o pacote de qualidade de vida dela.
Além
da vida de atleta, Solange Frazão tem uma alimentação extremamente
rigorosa. Doces, frituras e gorduras não entram em seu cardápio. A
professora de ginástica conta com a ajuda do despertador do celular para
se lembrar de comer e carrega para todos os lugares uma bolsa térmica
com frutas, sanduíches, iogurtes e barra de cereais.
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Não tem mágica e nem fórmula secreta. O que existe, de fato, é muita
disciplina e força de vontade. Faço sacrifícios. Chocolates, doces e
pizza, por exemplo, não estão no meu cardápio. Como muitos grãos,
alimentos integrais e ricos em fibra - conta Solange, mãe de três
filhos: Bruna, Thabata e Lucca.
Mas Solange garante que todo o esforço vale a pena. No ano em que completa 50 primaveras, ela diz não sentir o peso da idade.
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Os 50 só pesam no sentido numeral, porque quero viver muito, e acho um
número grande. Agora, no resto, me sinto como se tivesse 20 anos, porque
sou bem humorada, disposta e tenho prazer em viver. Me sinto plena.
Tenho prazer em me olhar no esppelho e ver que estou bem - admite
Solange, que gosta de ser vista como um bom exemplo.
Para quem deseja ter esse corpão, Solange dá a dica:
- Tem que fazer bastante caminhada, natação, corrida, abdominal, agachamento, glúteo de 6 apoios e flexão de braços - ensina.
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